*冷えとり生活*体を温める食材「ショウガ」

*スタッフの冷えとり生活*

こんにちは。スタッフ津守です。

体を温める食材といえば「ショウガ」

ショウガに含まれるショウガオールには、

血行を促進して、体を温める効果があります。

ただ、加熱するか、乾燥させたショウガでないと、

効果がないようです。

私はお味噌汁に入れたり、炊き込みご飯に入れたり、

アクセントになるので、毎日にショウガが欠かせなくなっています。

すりおろしたショウガを紅茶に入れて、リラックスタイムにも。

身体の内側から温めて、温活美人をめざしましょう。

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