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バスト美容家 中村ひろ美の 美容コラム

バスト美容サロン『THE BEAUTIFUL』の代表を務めながら、オトナ女子のためのバスト美容塾や美ホルモン塾を主宰するなど、女性の美容法としてのバストケアの普及に取り組んでいる、バスト美容家【中村ひろ美】さんの美容コラムです。

中村ひろ美
HIROMI NAKAMURA

中村 ひろ美

一般社団法人ビューティフルボディセラピスト協会代表理事
・バスト、ヒップ、女性ホルモン美容の専門家

各種メディアにてバスト・ヒップケア監修、出演
Abema TV/テレビ朝日コンプレッくす杯/関テレレディース有吉出演

  • 美容コラム

Part.1 シルクと美容

初めまして！バスト美容家 中村ひろ美です。この度、【シルクと美容】というテーマで、コラムを書かせていただくことになりました。シルクの美容効果を中心にお届けしていきますので、ご覧いただければ嬉しいです。第1回目の今回は、シ…
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Part.2 美乳をつくるシルクブラ

こんにちは バスト美容家 中村ひろ美です！私はバストの専門家として様々なバストの相談を受けるのですが、その中でも最近多くなっているのが『ブラジャーの不快感』について。特に猛暑が続いたこの夏は、ブラジャーを着けることさえ暑…
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Part.3 冬に向けての温活習慣！

冷えを防いで柔らかバストをキープしましょう こんにちは、バスト美容家 中村ひろ美です。 猛暑が続いたこの夏、冷房に当たる機会も多かったせいか身体の冷えが気になるようになりました。冷房は熱中症予防に最低限必要ではありますが…
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Part.4 ママのためのバスト美容

こんにちは、バスト美容家 中村ひろ美です。女性のライフステージにおいて、バストが大きく変化する時期といえば成長期と妊娠・授乳期。特に授乳期前後ではバストのサイズや形が大きく変わることから、改めてバストに意識の向く女性も多…
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Part.5 女性の美と健康の要！女性ホルモンについて

こんにちは、バスト美容家 中村ひろ美です。女性の心と身体は一生といっても過言ではないほど、女性ホルモンの影響を受けて過ごします。女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンという２つのホルモンがあり、生理周期によってこ…
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Part.6 この冬お胸冷えを防いでバストの美と健康を守りましょう

こんにちは、バスト美容家 中村ひろ美です。すっかり気温も低くなり睡眠時の寝冷えが気になるようになりました。お顔や首元って寝具から出ているので、睡眠時には意外と冷えてしまう場所なんです。 以前のコラムでもお勧めした、シルク…
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Part.7 冬の美肌の秘訣はシルク美容にあります

こんにちは、バスト美容家 中村ひろ美です。朝晩がだいぶ冷え込むようになり、冬の気配も感じる今日この頃。秋には夏の紫外線による肌疲れが出たかと思えば、冬になると乾燥対策に追われるようになり、これからの季節、特にスキンケアが…
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Part.8 心を温めるシルク効果

こんにちは、バスト美容家中村ひろ美です。今年も残すところ約1ヶ月。12月に入ると何故か毎日が慌ただしく感じるようになり、 心がソワソワと落ち着かなくなることがあります。 私の場合、特に急ぐ理由があるわけではないのに、年内…
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Part.9 美胸・美尻は美肌がつくる

こんにちは、バスト美容家中村ひろ美です。日が暮れると風が急に冷たくなって、本格的な寒さが身に染みるようになりました。 冷えた身体がジンワリと温まる入浴タイムが心地よい今日この頃です。入浴後、特に冬の乾燥の時期はボディクリ…
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Part.10 冷え知らずの身体をつくる３つの首の温め方

こんにちは、バスト美容家中村ひろ美です。筋肉量の少ない女性は冬になると寒さで体調を崩してしまいがち。 イベントなども多い時期だからこそ、元気に年末年始を過ごしたいですよね。 温活という言葉が使われるようになってから、冷え…
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Part.11 第2の人生を楽しむために

こんにちは、バスト美容家 中村ひろ美です。女性のライフステージにはいくつかの節目がありますが、私自身40代になり意識し始めたことといえば『閉経と更年期』です。 日本女性の平均閉経年齢は約50.6歳、個人差はあるものの早い…
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Part.12 乳がん予防への意識と自己触診

こんにちは、バスト美容家中村ひろ美です。 １２回にわたり書かせていただいた美容コラムも今回が最終回となります。 私は１５年近く、リラクゼーションサロンで女性の心と身体のケアに携わってきました。 女性のケアのための様々な手…