＊スタッフの冷えとり生活＊

こんにちは。スタッフ津守です。

「冷えは万病のもと」と言われているように、

ただ単に手足が冷たいだけでなく、

なんとなく身体がだるかったり、寝つけなかったり、

さまざまな体の不調の原因となってしまいます。

特に女性は、筋肉量が少なく、

男性に比べて冷えている方が多いんです。

私もデスクワークなので、

少しでも筋肉量を増やそうと

1年くらい前から軽いウォーキングをしています。

お昼休憩や土日のお休みを利用して、

ウォーキングを取り入れています。

デスクワークように、筋肉を動かさない時間が長いと、

血行が悪くなってしまうので、

運動習慣をつけることが大切です。

30分だけでもウォーキングするだけで、

体がぽかぽかと温まり、

ウォーキングする前は冷えていた体が嘘のよう。

少し汗ばむウォーキングの時も

インナーはシルクが欠かせません。

化繊だと汗をかくとかきっぱなしで、

体が冷えてしまうのが悩みでしたが、

シルクは吸放湿に優れているから、

自分の汗で冷える心配もありません。

脇も汗ばむから…

秋冬でも汗取りパッド付きが手放せないんです。

▼すべすべとした肌触りが気持ちいいシルク汗取りインナー

薄手で着膨れしないから、重ね着の増える秋冬もすっきりと着こなせます。

▼アウターにも使用しているシルクジャージー生地は、

チラ見えしても下着っぽくないから重宝します。